游泳小学作文

游泳小学作文【推荐】

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的游泳小学作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

游泳小学作文1

　　去年的暑假,我看到别人能在游泳池里自由地游来游去,心里羡慕极了!之后我三番五次地哀求妈妈帮我报名学习,刚好那时候妈妈所在的学校正在举办一个少儿游泳培训,所以妈妈也就帮我报了名. 那天是个好日子,因为那天是我第一天上游泳培训班,我高兴极了!我们换好游泳衣后就下到游泳池里了.教练说:"想要学游泳,就必须先学会憋气"。教练的语音刚落,我们一个个都把头钻到水里,"5、4、3、2、1”随着教练的喊声，我们一个个把头从水中探出来。之后我们进行了无数次的练习。接着教练开始教我们怎样游泳了：首先，把两手向前伸去，两腿扎成马步，之后两腿用力向前蹬去，两手有节奏地向左右划水，两腿用力拍打水面，同时要注意换气。教练将完后让我们各自练习。我按照教练说的那样，把姿势做好，可就是不敢向前蹬去。这时候，妈妈曾说过的一句话，不时地在我的耳边响起：“世上无难事，只要有心人”，我终于克服了自己的心里恐惧，试着向前游去，咦，感觉还不错。我越游越远，心里高兴极了，对着妈妈大喊：“妈妈，我会游泳了！”那天的'一堂课，我是满载而归呀！因为我在那天不仅学会了游泳的技巧，还认识了一个道理，那就是：世上没有办不了的事，只要你用心去做，你就能够成功的！

游泳小学作文2

　　学游泳每个人都喜欢运动，大家喜欢的运动都不一样，我最喜欢的运动就是游泳。生命在于运动，游泳也是十分好的一个运动，在炎热的夏天里大家都喜欢去游泳池里游泳，游泳不但能解暑还能让你的身体变强壮。所以每到夏天海边就到处人山人海，游泳池当然也不例外。

　　每当到了夏天，我就要到游泳池里有个痛快。俗话说得好：死了都要游，不淋漓尽致不痛快……周末又到了我和爸爸高高兴兴的去了游泳池。我一到池边就想跳下去却被爸爸拦住了“：下水前要做准备运动，来，热热身。”热完身后我就三步并两步跳下了游泳池。啊，爽啊，我如鱼得水在水里欢快的'游着，仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等高难度的动作都十分顺利的完成了。我以为周围的人都羡慕我，可他们都看了看我就笑了笑，我不知为什么他们有这样的反应，直到爸爸下水后才发现我还穿着裤子呢！我知道后感到羞愧万分，恨不得找一条缝子钻进去。爸爸游了一下后，游过来对我说：儿子，今次我们不是来玩的，我要教你在深水区里游泳。我说：“这么容易还要学吗？”说着我就往深水区游去。游了一会，我就有点四肢无力了，我开始下沉，这时一只有力的手臂把我拉了上来。是爸爸的手臂，爸爸的手臂多么有力啊！爸爸对我说：“怎么样？是不是很很容易啊！”“爸爸，你别挖苦我啦！快来教我吧！”爸爸看我又谦虚了，就开始教我在深水区里游泳。

　　经过一个下午的努力，我的游泳技术变得更好了。

游泳小学作文3

　　盼望已久的暑假终于来了！阳光明媚，晴空万里，今天我爸爸带我去东方明珠游泳池开始学习游泳啦！

　　我们换好衣服，到了游泳池边，先做了一些暖身运动，就下水了。一到水中，爸爸就开始从最基本的游泳技巧开始教我了，他首先从蛙泳的基本动作教起，我便照做起来：从手掌并拢伸直双臂开始，张开胳膊略比肩宽，直臂屈腕抓水，用手掌和小臂向后向外向下划水，收手合十字，夹肘比肩窄。就像在水中画一个桃形，划水收手伸手连续循环不停顿。可是这些动作我一开始只能在浅水区做，然后爸爸给了我套了一个救生圈，又教了我蛙泳的脚上动作，慢慢地，爸爸让我把游泳圈拿掉，用浮板让我试着游。游了一次又一次，一天又一天。我用浮板已经很熟练了，爸爸开始让我放开浮板游，我一开始不答应，可是听到爸爸说可以撑着我的.肚子让我游，我才同意。

　　我先站在浅水区蹬着墙壁，用手划水，用脚蹬水。就这样“游”了几个来回，爸爸放手让我自己游，并说他会在旁边保护我，我便游了起来。我一开始只能憋气沉在水下游，还游得挺顺利的，可是我一上来准备换气就沉下去了，还好爸爸把我扶了起来，不让就完蛋了！

　　爸爸说游泳是一项基本的求生技能，是能让人一生受用的，今年暑假我一定能学会游泳的！

游泳小学作文4

　　暑假里，妈妈给我在绍兴市游泳健身中心报名参加游泳初级班，还给我买了漂亮的游泳衣、游泳帽。看着这些东西，我好高兴又有点紧张。因为再过几天就要去游泳了，我从来没有下过水，不知道是什么 滋味。

　　7月24日，那是一个刻苦的日子。我早早地起了床，吃过早饭，爸爸送我去了游泳馆。一进游泳馆我就见到了我们的'沈教练，她穿着游泳衣，个子高高的。不一会儿小伙伴们陆陆续续地来了，我们排好了 队，跟沈教练一起进入游泳沲。沈教练对我们很严格，第一天就叫我们下水练习憋气，我心里就紧张起来，因为早上的水比较凉，再加上紧张，我一到水里就浑身发抖，而且还喝了好几口水，吓得我不 敢再把头埋入水里。沈教练看到我就马上游过来，问我：“你怎么了？”我低下头轻声说：“教练，我怕学不会。”沈教练耐心地对我说：“练习憋气其实很简单，只要掌握要领，注意吸气、吐气，胆 子大点，多练练一定会的。”说完又给大家示范了动作要领。我按照她说的试了试，再次把头埋入水里，时间慢慢地在延长，一秒、二秒、三秒……渐渐地我也能憋气十秒钟了，我心里非常高兴。

　　晚上回到家里，我把第一次游泳的感受跟爸爸、妈妈讲了，而且还拿了一脸盆水，练起了吸气、憋气。爸爸、妈妈给了我很大的鼓舞，和勇气，我对学会游泳充满了信心！

游泳小学作文5

　　今年的暑假，我来到“凯信”大酒店学习游泳，还增加了不少“快乐因子。请看：

　　我早早地来到游泳池，一看，嘿，“旱鸭子”还真不少，一个个紧张地直搓手，“这下有伴了，”我暗自庆幸。

　　“嗯嗯，”老师清了清喉咙，“集合！现在我们先从池子的左边走到右边。”唔？这是干什么？莫非是热身运动？我的心里打起了一个大大的问号。疑问归疑问，我们还是手拉着手，顺从i地下了水。哇，水好冰啊。我不禁打了个了冷战。再看看旁边的.同学，也是一身鸡皮疙瘩，好不容易适应了环境，有一个困难随之而来了――阻力大，还是龚琰聪明，发明了超级“跳跳法”，一试，果然不错。很快，一天过去了……

　　快乐指数：AAAAA舒适指数：AAAAA

　　第二天有了第一天的经验，我的胆子大多了，可谁知道，“厄运”即将降临。

　　“现在，我开始教憋气，大家看清楚！”说着，老师一个漂亮的转身，跃入池中，又马上抬起头，重复了一遍：“看清楚了，我只做一次示范。”很快，老师片做完了示范动作，妈呀，我没看仔细耶，“好了，你们自己练习。”老师这话可说得爽快，到难住了不少同学，当然包括我了，不过还算运气，我旁边的姐姐看得蛮清楚，我便让她教我。原来呀，只要在下水之前猛吸一口气，把头伸入水中便可，我反复练习了几遍，还行，可老师早不来晚不来，偏偏这时候来，干什么来？考试来了。我的前面有几个“硬头宝贝”僵着脖子就是不肯下水，呵呵，可就在我“幸灾乐祸”之时，老师走了过来，说：“该你了。”一句话，把我打入冰窖……

　　经过了长达十天的训练，我已能在水中运动自如了，怎么样？你也来试试吧！走过路过，不要错过！

游泳小学作文6

　　学游泳的第一天，上午10点，我和妹妹两人带了早已准备好的泳衣、泳帽、泳镜，哼着歌兴高采烈地进了游泳馆。

　　走到岸边，邓教练早就在等我们了。看到我们人齐了，他吹了一下口哨，让我们集合。邓教练先让我们在岸边热身，然后准备下水。盼望已久的下水终于到 了，我们一个个迫不及待地从下水台阶上走了下去。哎呀，太冷了。我心花怒放的表情一下子全没了。我皱着眉头，抬头一看，发现外婆正在二楼给我们加油。我很 感动，就对她笑笑，让她放心。“我不怕冷，我要勇敢。”我对自己说。

　　邓教练先教我们憋气。嘴巴闭上，鼻子憋紧，眼睛闭上，头往下。“预备，向下。”听到教练的'口哨，我把头沉下水。1、2、3，刚过3秒，我就呛到了 水，这就是我们常说的吃到个“辣梅”。我感觉好像在鼻子里倒了一罐胡椒粉，不停地咳嗽，难受极了。旁边几个孩子也呛水了，他们也在咳嗽。看来大家都一样！ 可是，教练一点儿也不同情我们，还不停地用水泼我们。唉，学游泳怎么这么难啊？我有点想打退堂鼓了。

　　不过，我和爸爸约好的，要和他举行游泳比赛呢！想到这，我把鼻子捏住，头再下去一点。慢慢地，我的身体好像浮起来一点了。我真开心。再试一下。这 时，邓教练过来指导我，他按住我的头，托住我的身体。啊，我全身都飘起来了。我越发开心了。等教练走开，我又自己试了一下，发现只要憋住气，头下水，身体 果真可以飘起来。我终于成功了。

　　回到外婆家，我就给妈妈打电话，告诉她这个喜讯。妈妈表扬了我，还鼓励我要继续加油。通过这件事，我懂得了做每件事情都不容易，碰到困难不要害怕，一定要努力克服它，要永不言弃，坚持到底，这样才能成功！

游泳小学作文7

　　暑假一开始，我就开始了我的这个暑假的计划——学习游泳！于是每个星期六下午，爸爸就会带着我往游泳馆跑！

　　刚开始去学习游泳的时候，因为不会游泳，对水总是会惧怕。果然不错，在第一次下水的时候，因为紧张害怕，不慎脚一滑，跌入水中，咕咚咕咚灌了好几口水，等我站起来，我发现那水才到我肚子啊，爸爸告诉我这是因为我太紧张的缘故，一般初学者都会借助游泳圈的。后来我穿着游泳圈来到泳池间，爸爸先游给我看，别看爸爸身材又高又大的，在水里游的好似鱼儿一般来去自如。

　　轮到我游的时候，爸爸说别害怕，我托着你，可我还是很害怕，每次都紧紧抱着救生圈。在爸爸的指引下我慢慢的适应了在水中，再看看周围已经聚集了很多跟我差不多年级的小朋友，有的在水里时而蛙泳时而蝶泳玩的好不自在；有的呢跟我一样因为害怕水时而灌了几口水猛地从水里钻出头来，时而借助着游泳圈或者其他游泳设备在那“挣扎”着，偶尔还发出一阵阵的惨叫，看着可揪心了。

　　爸爸就这样托着我的下巴让我自己游，因为这是我这个暑假的计划，所以我很认真的学着，我坚信：“世上无难事，只怕有心人。”在后面的`每个周六里，早早的你就会看见一位爸爸在教他的儿子学习游泳，那就是我和爸爸。这不，又是星期六的下午，我来了一个自以为很帅的跳水，跳进泳池后我就后悔了，因为我感觉我要沉下去了。就在我惊慌的时候，我突然想到爸爸说的话：要放松，手脚配合。我拼命的手脚并用划着，终于露出了水面——是的，我浮在了水面上！我学会了游泳！我欢快极了，兴奋的打起水花，想跟这泳池及这周围的一切分享我的喜悦！

　　因为自己的执着和努力，我终于给这个暑假的计划画上了一个完美的句号！

游泳小学作文8

　　今天是7月23日，也是星期一，爷爷带着我来到登月游泳池，因为我要学游泳。

　　换上泳衣，我们在婴儿池下了水，太阳公公怕我们凉着了，提前把水烤热了，水温正好，泡在水里很凉快，但又不冰。可是水很浅，只能到我的腰，而且人很多，有点挤。不过我还是蛮有信心的做着老师新教的动作-在水里换气。这动作看起来简单，做起来还真难，就是做这个动作，我还呛住了好几回。不过，多多练习以后也不怎么难了。

　　首先，吸口气，然后，把头埋在水里吐气，最后把头抬起来就可以了。注意：头入水时，不要吸气，抬头时，肩膀不要出水，做换气时，头上泳帽必须在水里，不能在水面以上。

　　完成了老师给我的任务-50个换气。我可以玩儿了，我认识了一个新朋友，她叫双双，8岁，上二年级，是油田二小的学生。

　　当玩儿得正高兴的时候，老师拿着大喇叭喊了起来：“集合了！”我们立刻回到了自己的位置。“大家试试看，脚漂起来，手松开，看谁先会漂。”大家都试了试，南边的`第一个男孩先会了，紧接着又有几个男孩会了，有几个女孩会了，我很失望，我还没学会呢！双双在旁边不断地给我打气，我努力的练习，一次一次地试，身体要放松，要平衡，要成一条直线……呀！我漂起来了！我终于学会了！

　　游泳学习班里，我不是最好的，学得也不快，但是经过努力，我还是学会了，我很高兴！

游泳小学作文9

　　选手一：爸爸

　　我和爸爸热身完毕，下了水。妈妈让我们调整好呼吸。“预备,开始!”妈妈一声令下,我使劲一蹬,奋力向前游去。爸爸则不慌不忙地用各种样式游去，让在旁看的妈妈一会儿提心吊胆，一会儿捧腹大笑！妈妈还用照相机拍下了这搞笑的一幕。最终，因为我太小，输了！

　　选手二：妈妈

　　“嘻嘻！妈妈可是‘旱鸭子’，她输定了”我暗自高兴道。我使劲吸了一口气，一下子“钻”到水里。游到5、6米时，我起身看看妈妈，“啊，妈妈的水平让我发晕，不是好得发晕，而是差得发晕。”这么长时间，妈妈才游了2米多！我可怜的妈妈，等到妈妈跟上我时，我才一蹬......过了一会儿，我赢了！

　　妈妈不服气，比赛又开始了！拜拜......

　　我们全家都胖胖的，所以全家经过讨论，鉴定我的`肥胖指数最高，决定全家每天派一个选手跟我游泳。

　　选手一：爸爸

　　我和爸爸热身完毕，下了水。妈妈让我们调整好呼吸。“预备,开始!”妈妈一声令下,我使劲一蹬,奋力向前游去。爸爸则不慌不忙地用各种样式游去，让在旁看的妈妈一会儿提心吊胆，一会儿捧腹大笑！妈妈还用照相机拍下了这搞笑的一幕。最终，因为我太小，输了！

　　选手二：妈妈

　　“嘻嘻！妈妈可是‘旱鸭子’，她输定了”我暗自高兴道。我使劲吸了一口气，一下子“钻”到水里。游到5、6米时，我起身看看妈妈，“啊，妈妈的水平让我发晕，不是好得发晕，而是差得发晕。”这么长时间，妈妈才游了2米多！我可怜的妈妈，等到妈妈跟上我时，我才一蹬......过了一会儿，我赢了！

　　妈妈不服气，比赛又开始了！拜拜......

游泳小学作文10

　　在我的成长路上并不是一帆风顺的，但是每每遇到困难而想放弃时，我都会想起“坚持就是胜利”这句名言，激发起我克服困难的勇气。

　　20xx年暑假还没有开始，妈妈就说让我去学游泳，她说：“学游泳既能锻炼身体，又是一种生存技能。”暑假的时候妈妈就给我报了游泳班，我的游泳生活开始了。

　　学游泳的第一天，在去游泳馆的路上我紧张得不得了，生怕喝水，生怕呛到。但是到了游泳馆，看到许多小朋友像一条条小鱼一样在水中游来游去，我真是羡慕极了！王教练让我们趴在地上，学做蹬腿的动作：上翻、收腿、蹬夹。学会了蹬腿的`动作之后，教练就让我下水，我小心翼翼地扶着游泳池的边走了一圈，感觉放松了很多。教练看我适应了就开始教我手与腿相结合，可是我始终协调不了，一不小心就呛了一口水，呛得我直咳嗽。我有些退缩了，垂头丧气地跟妈妈说：“不学了，学游泳又苦又累。”妈妈语重心长地鼓励我：“如果遇到一点儿困难就放弃，什么事都做不好。坚持就是胜利！”我只好勉强地回到游泳池，继续学游泳。按照王教练的指导我慢慢地学会了游泳，终于能像其他小朋友那样在水中畅游，我心里别提多兴奋了。在回家的路上，妈妈问我：“是不是学游泳不像你想象的那么难呀？”“是的，没错！妈妈。”我开心地回答，很庆幸当初听了妈妈的教导，没有轻易放弃。

　　通过学游泳这件事情我明白了，无论什么事只要有毅力，什么困难都能战胜。面对困难，再搏一下，也许你就能看到柳暗花明，再搏一下，也许你就能看到雨后的阳光，“坚持就是胜利”！

游泳小学作文11

　　小时候，我胆子特别小。为了让我战胜“胆小”，一家人可没少下功夫。

　　就拿学游泳来说吧，一桩桩，一件件往事让我记忆犹新。4岁那年，奶奶带我去沈阳探亲，一天我们一行人去了海滨浴场，奶奶牵着我走向海边，我胆小，直往后缩，生怕大海会一口将我吞没，但奶奶仍拉着我往前冲。海水打湿了我的脚，吓的我直哭。

　　5岁我上小学一年级，暑假里，爷爷奶奶每天傍晚都带我去沅江玩水，这次我不再怕水，学会了扎猛子。二年级暑假我去市里游泳中心学习游泳，十多天里，爷爷不辞劳苦，每天清晨陪我去体育馆，看着我在水里不停的扑腾，他总是笑眯眯的像我伸出大拇指。这年夏天，我学会了蛙泳。20xx年我来到广州，爸爸理所当然地成了我的游泳教练，他传授给我的秘诀是“大胆，不怕水，还要有技巧”，并鼓励我尽量往深水区游。慢慢的，原本只能游一二十米的我，现在能游几百米了，胆子也渐渐大起来，每次游泳都要到深水区一试身手，在爸爸的护卫与教导下，真是突飞猛进。

　　学游泳，使我的身心得到了锻炼，做事变得胆大心细。其实它在我的成长过程中，只是浪花一朵。从入学到现在读完四年级的我，虽然在班里年龄最小，但也是最优秀的学生。我不仅学好功课，还有很多业余爱好。20xx年还被评为学校的“十佳华景之星”。我的健康成长，有学校老师的'功劳，更有家里的关爱。我休息时，家是温暖的怀抱；我需要支持时，家是有力的臂膀；我带着成绩满载而

　　归时，家是温馨的港湾。

　　生活在这样的家庭里，我感到非常幸福，我爱我家！

游泳小学作文12

　　我非常喜欢游泳，因为我每当看到别人在水里游泳时，就像一条美丽的鱼在水里游来游去，我好羡慕。还因为游泳即能学到本领，又是一项锻炼身体的体育项目。现在由我向大家介绍一下吧！

　　第一天，教练教了我们一些热身动作，然后让我们坐在泳池边的石岩上做蛙泳的脚姿：收腿、蹲水勾脚、并腿，大约做了三十个左右，我觉得全身没劲了，心里默默地对自己说：坚持就是胜利，你要加油啊！这时教练走了过来，对我说：“你做得很棒，动作很到位”。我听了心里美滋滋的，就像吃了新鲜的甜草莓似的。放学了，教练布置了作业，让我们回家练习腿部运动两百遍。

　　第二天、第三天，教练都是让我们练习蛙泳的基本动作。到了第四天，教练在我们手臂和腰部都套上了气球圈，终于下水了，我们个个开心极了，这下可以再水里玩了。我们拉开距离，双手拉住泳池边的扶手，在水里练习蛙泳的基本动作。第五天开始，教练就让我们自由地来回游，他在旁边察看我们的`游泳动作。

　　第十天到了，我向往常一样自由自在地在水里游动，不知道教练什么时候靠近我，偷偷地趁我不注意，把我腰间的气球圈给解掉了，教练还把我从水里举起来“啪”的一声把我扔进了水里，我屏住呼吸，拼命的游，一会儿就浮出了水面。教练微笑着对我说：“你考试通过了，现在大胆的去游吧，下课后到办公室去领证书”。我听了脸上开心得开了花。

　　就这样，我学会了游泳，现在我可以像一条美丽的小鱼去水里自由自在的游玩了。

游泳小学作文13

　　声乐考过级以后，小姨为了奖励我，带我和表弟阿哲去天鹅湖畔的浅水区游泳。

　　我们到达了目的地以后，我和阿哲兴奋得不得了，小姨不慌不忙地停好车以后，立即带我们带我们去了沙滩，，然后说：“你们游泳时不能超过那条线，我去给你们买游泳圈。”小姨走后，我和阿哲迅速地换好了游泳裤，下了水。“啊！哦！疼！”因为水下有沙子，所以我的脚背硌得好疼，不过，水里真的`很舒服，感觉自己不用力就能浮起来，而且水里很暖和。突然，我重心不稳，一下子跪倒了沙子上，我的右膝就流血了，霎时，一注水流喷射到了我的脸上，我又跌倒了，我站起来时，一个游泳圈砸到了我的头上，然后我就看到小姨对我不好意思地笑笑，我也顾不上疼了，只高兴，游泳圈买好了。然后我就戴上游泳圈和阿哲打水仗，他捧起水向我身上泼，我急速后退让后向他拼命踩水……我们玩得不亦乐乎。就在这时，意外发生了，阿哲一蹬我的游泳圈，我就后退了，可是不管我怎么用劲就是游不过来了，我又拼命踩水，可我就是回不去！我喝了几口水，我就感觉我就要被淹死了，可我突然感觉我蹬到了什么东西，原来我蹬到了那条线，然后我用力一蹬，利用反推力又回去了，真是有惊无险呀！

　　后来居然下雨了，唉，真是天公不作美呀 ，结果我们只能回家了 ，不过，今天玩得真爽啊，值了！

游泳小学作文14

　　“毕业咯！”同学们都挺高兴，可唯独我不高兴，因为啊，我要教老爸游泳！

　　也许你会问，老爸游泳还用教么？你们根本不懂，我老爸是个名副其实的“旱鸭子”拿上次来说吧：老爸公司组织去旅游，爸爸叫上了我。因为是暑假，大家都强烈要求游泳去！可爸爸却不同意，他哪里想在众人面前出丑啊~很显然，只有老爸一人反对，少数服从多数，老爸只有硬着头皮去了。

　　结果，公司的“白领”们想找我老爸的笑料，故意使用“空城计”诱惑老爸去深水区，深水区有两米，可怜老爸才一米八不到，结果不用说，爸爸还是让救生员给拉上来的'，然后干脆跑到“儿童区“去了。

　　爸爸太狡猾了：“乖儿子，听话，教爸爸游泳，爸爸每个月多给你30元零花钱行不？如果我在这个暑假学会了，老爸另有奖赏”唉，我这个人，什么都好，就是太“贪财”了，一听到30元人民币，口水都快流干了：“好！成交”。

　　以后，每天下午我们都会到游泳池游泳，我白白的皮肤，从毕业那天起，到现在已经非常黑了，唉，可是爸爸还挺聪明，学了没多久，就会“自由泳”“狗刨”了，还有他的独门绝学“四肢如闪电”。大家可别被骗了，四肢如闪电不过就是四肢乱摆，挣扎罢了。

　　唉，为了30元零花钱，可把我累得像非洲小难民似的，爸爸却越学越有劲，老天救救我啊！咦？谁在叫我？老爸来了，闪了！

游泳小学作文15

　　昨天，爸爸给我抱了一个游泳训练班，我听了，后非常兴奋。因为我长得很胖，所以想通过这次游泳训练来减肥。

　　今天早上我早早地来到了游泳场，我先穿好新的游泳装备，做好准备。上课间，一位身穿深蓝色泳裤的男人走了过来，对我们说：“我就是你们的游泳教练。”接着他又讲了些游泳方法。

　　教练今天教我们的是蛙泳。首先，教练给我们每一个人发了个板凳，我们趴在上面，来做蛙泳的基本动作。两手合拢，向前伸，然后张开，两腿用力向后蹬。我照教练的样子认真做了几个，教练看到我，说我做的很好。我心想：不管怎样，一定要学会。

　　我们掌握了动作就，下水了。教练告诉我们，先要猛吸一口气然后就可以划了，这是最简单的游泳姿势。我心想：“嗨，那还不简单，小意思！”我向前一蹬，可问题出现了，我不仅划着没浮上来，而且还沉了下去，由于我来得及防备，呛了一大口水，喉咙别提有多难过了。我又试了一遍，可还是这样。我苦着脸，呆呆地站在水中，心想：看来是我太重了，我是练不会了，趁早还是别练了。再看看下一个动作能不能练好。教练看到了我，对我说∶“你怎么不练了？”我没劲地说：“我身体太重、也浮上来。”教练听了，对我说：“你弄错了，水是有浮力的，身体再重也不可能沉下去，主要是因为你初学没掌握好。”

　　我听了教练的.话，原来是这样，我明白了，又充满了信心，大胆地尝试了几次，果然，没沉下去。虽然头伸不出水面，但也有很大的进步。

　　通过这次训练，我学会了蛙泳、自由泳，但也明白了一个道理：只要靠自己不断努力，不放弃，才会作成一件成功的事。