小学游泳作文
在现实生活或工作学习中，大家都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编整理的小学游泳作文，欢迎大家分享。
小学游泳作文1
妈妈给我报了一个游泳班，让我学游泳，地点在我们的小区，离家很近，时间是每天上午11：00至12：00，今天是学游泳的第二天。
我们学游泳的时候，教练要求我们必须带游泳衣，游泳帽，游泳眼镜和游泳圈。通过这两天的学习，我觉得自己进步很多，去年妈妈爸爸带我游泳的时候，我每次都是带着游泳圈慢慢沿着游泳池的阶梯下到水里，现在我会在岸边自己带着游泳圈直接跳进水里，往里跳的时候必须用两只胳膊紧紧夹着游泳圈，以防从游泳圈里掉下去。
白教练先让我们在岸上练习蛙泳的动作，手的动作是两手并拢向前伸，然后手背对手背打开，向两边画弧线最后收，脚的'动作先收再翻最后蹬腿，练了一会儿才让我们下到水里学习。刚开始让我们扶着游泳池的边沿练习腿的动作，如果教练看到谁练的好了，就可以让谁自由的练习一会。
白教练还让我们练习在水里憋气，憋气前必须先深呼吸一口气，再闭着嘴巴把头伸进水里，直到教练停止数数。教练告诉我们，练习憋气是为了防止在水里沉下去的时候不被水呛着，在水里遇到危险的时候有充足的时间有到岸上。
教练让我们回到家，练习手和腿的动作个100次，在水里练习憋气5次，昨天晚上在家练习憋气时，第一次我憋气的时间是13秒，第二次深呼吸没准备好，憋气失败，第三次我憋气的时间是20秒，一次比一次时间长了。
今天教练没有教新动作，让我们重复练习昨天的动作，我觉得游得比较熟练了，就去掉了游泳圈到了浅水区，我试着做了一下游泳的动作，感觉自己浮了起来，然后我继续做游泳的动作，太棒了，我感觉我游了两米远，我一定会努力的。
小学游泳作文2
昨天，爸爸给我抱了一个游泳训练班，我听了，后非常兴奋。因为我长得很胖，所以想通过这次游泳训练来减肥。
今天早上我早早地来到了游泳场，我先穿好新的游泳装备，做好准备。上课间，一位身穿深蓝色泳裤的男人走了过来，对我们说：“我就是你们的游泳教练。”接着他又讲了些游泳方法。
教练今天教我们的'是蛙泳。首先，教练给我们每一个人发了个板凳，我们趴在上面，来做蛙泳的基本动作。两手合拢，向前伸，然后张开，两腿用力向后蹬。我照教练的样子认真做了几个，教练看到我，说我做的很好。我心想：不管怎样，一定要学会。
我们掌握了动作就，下水了。教练告诉我们，先要猛吸一口气然后就可以划了，这是最简单的游泳姿势。我心想：“嗨，那还不简单，小意思！”我向前一蹬，可问题出现了，我不仅划着没浮上来，而且还沉了下去，由于我来得及防备，呛了一大口水，喉咙别提有多难过了。我又试了一遍，可还是这样。我苦着脸，呆呆地站在水中，心想：看来是我太重了，我是练不会了，趁早还是别练了。再看看下一个动作能不能练好。教练看到了我，对我说∶“你怎么不练了？”我没劲地说：“我身体太重、也浮上来。”教练听了，对我说：“你弄错了，水是有浮力的，身体再重也不可能沉下去，主要是因为你初学没掌握好。”
我听了教练的话，原来是这样，我明白了，又充满了信心，大胆地尝试了几次，果然，没沉下去。虽然头伸不出水面，但也有很大的进步。
通过这次训练，我学会了蛙泳、自由泳，但也明白了一个道理：只要靠自己不断努力，不放弃，才会作成一件成功的事。
小学游泳作文3
8月，天气酷热，补习结束。我妈怕我呆在家里无聊，就安排我下一个学习项目，——游泳。嗯，学习游泳不仅可以在炎热的夏天降温，还可以克服水下世界的沉迷，锻炼真的是一举两得，让我感兴趣。
8月6日，我和另外两个朋友早早来到游泳池。我很激动。我还没去过游泳池。里面会是什么样子？当我走到门口时，我透过窗户看到了它。它真的很大！池里的水清澈见底，池里分成几块，水面上有丝带，和电视上看到的`差不多。我换了泳裤，戴上泳裤和泳镜，全副武装地来到博物馆。这里游泳的人不少，大概七八十人，所以有几个教练，一个主教练，其他的都是助理教练。
一开始教练叫我们做练习，都是游泳用的。之后他教我们屏住呼吸，然后教我们下一个动作，也是游泳最重要的——飘。在我旁边，孩子的头不能下，老的不能飘。至于我，每次深吸一口气入水，只吸半口气，就迫不及待的想入水，就被呛到了。听大人说不喝几口水是学不会游泳的，那就跟着教练好好学吧。喝水就喝水。
学习的第一天，大部分同学都掌握了游泳的基础知识，在游泳中找到了快乐。只有一些不会练的人才能坚持练。看着教练像鱼儿在水里自由游动，我很羡慕，决心认真学习游泳技巧。
过了两三天就觉得轻松了，但是飘起来有点困难。每次直到下课，我都开心的忘记时间。
小学游泳作文4
别看我年纪小，我的本领可不少！比如下围棋，打羽毛球……当然最拿手的还属游泳了。
记得一天晚上，我在电视中看见孙杨在比赛，当看到他在泳池里像鱼一样迅捷，我好羡慕，就跟妈妈说：“我要会游泳就好了。”没想到，第二天妈妈就送我去学游泳。在路上我无比兴奋，心想：游泳好不好玩？老师是不是很凶……我的脑子里充满了小问号。同时我也很紧张：我会不会被淹着？会不会被同学笑话？怀着兴奋和紧张，我来到了游泳馆。
我换好泳装，准备上课了。第一次穿泳装——一条泳裤，真不好意思，好怕同学看见了会笑话我。我蹑手蹑脚，不想被别人看见，可到了游泳池旁看到大家都一样，我的胆子便大了起来，不时地与小伙伴交流着。
“嘟”的一声哨响，只见一位眼睛炯炯有神、身材精壮的.教练出现了。他先带我们热身，并且讲解游泳的要领。然后他做起游泳示范动作，把双手高高举起、合并。接着他“扑通”跳进水，双手一伸往后划，双脚一蹬，转眼就游出了几米。
轮到我练习了。我深吸了一口气，小心翼翼地把身体浸到水里，双手往前伸、往后划，双脚往后蹬，就这样接连练了几次。要换气了，我猛地往上一划，由于用力太大，我做了个“后空翻”。我慌了，气还没来得及换，就喝了一口水，接着脚没站住滑倒了，顿时整个人惊慌失措。幸亏教练及时赶到把我救上岸。为了缓解我的恐惧，教练幽默地对我说：“怎么样，我们这里特产的‘饮料’好喝吧？多喝几次，你就会游泳了。”听了他的话，我和小伙伴都笑翻了。在教练的鼓励下，我一次次下到水中，反复练习。渐渐地，我觉得我找到孙杨的感觉了。
通过学游泳，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！
小学游泳作文5
游泳是我在这个漫长的夏天中少不了的事情。我们很快到了洋溪水库，水库的地面有很多石头，所以我没拖鞋就下水了。
我一脚踩进了水里，刚开始有一些凉意，但我不知道该从何下手，因为我已经半年多没游泳了，所以已经忘记咋游的了，无奈只能慢慢学，我赶快叫爸爸过来教我。
我爸爸从小在一种靠山的地方长大，他家前面有一条小溪，他经常在小溪里和他的伙伴玩耍，不久就学会了游泳而且还会很多种游泳姿势，我爸爸先把我的手拉住，让我用脚用力打水面，让后又把我的脚抓住，让我用手用力打水面，后来他突然之间把我的一只脚放了下去我被吓了一大跳，我还以为爸爸松手了，于是我心里就想：爸爸是让我学游泳，没让我自己游啊。结果，我头往后一会，看见爸爸笑眯眯的看着我，后来我大概练习了10~15分钟爸爸让我自己游。
我生怕游不来突然沉下去，那可就完了。所以一直不敢单独行动，一面泡在水里，一面看爸爸游泳。我想要是在这样下去那可不成，要是在这样下去就变成和洗澡差不多了，所以我试着到浅一点的地方游。
我一次次的回想着刚刚练习的动作，然后学着练习的.姿势，慢慢学，慢慢练。第一次尝试的时候，好像有一点灵感，可是只是指在水面拍了几下，就站了起来，失败了。第二次，我憋住气钻进了水里，使出全身的劲拍打水面，不过没拍几下就沉下去了，我又立刻跳了起来。直到第五次的时候才成功，当我要沉下去的时候我没有管会不会沉下去，游着游着我自然就浮了上来。
当我又学会游泳的时候，我就不想离开水库了，游完一次又想游一次，直到后来游累了才肯上岸。上岸后我在想，别说下一年的夏天我又不会了。
小学游泳作文6
一提起游泳，我就感到非常自豪，因为我在水中会像泥鳅一样窜来窜去，一会儿潜到水底，一会儿浮出水面，在深水和浅水之间随心所欲地畅游。不过学会游泳的过程还是蛮艰难的。
几年前，爸爸妈妈刚带我到游泳池的时候，我挺兴奋的，穿上了新的泳裤，带上了漂亮的救生圈，可是一到泳池，我就蒙了，池水黑洞洞的，像一个巨兽张开大嘴，好像随时要把我吞下去似的，我吓得不敢靠近一步。不论爸妈如何鼓励启发，我就是不敢下去。爸爸一看软的不行，就来硬的，他一把把我抱下水去，我吓得魂飞魄散，拼命地大哭起来，爸爸只好把我抱上岸来。
以后一段时间，只要一提起游泳，我就直摇头，各种不好的`想法常常在脑中闪现：万一呛水怎么办？万一腿抽筋怎么办？
前年的暑假，爸爸妈妈带我去了一趟海南，我看见每一个人在海里都会像一条小鱼一样自由地游来游去。我羡慕极了，也摩拳擦掌起来，宾馆里有一个儿童游泳池，水很浅，我迫不及待地跳下去，不一会儿，我就很开心地与水嬉戏了，我在水里足足玩了三个钟头，原来水是这么可爱，我终于不怕水了。
回到家，我报了一个游泳培训班，由于克服了对水的恐惧感，加上勤学苦练，我不久就学会了游泳。
很多事情看起来很可怕，只要你的心情学会放松，克服恐惧，主动亲近它，也许它就会变得非常可亲了。
小学游泳作文7
炎炎夏日，谁都不想要在太阳底下暴晒，出去运动的最好选择就是去游泳了。
穿戴好泳衣泳帽后，我迫不及待地走向泳池，往下一跳，激起一圈又一圈的涟漪。涟漪就好像声波一样，一圈又一圈地荡开，还是凸出的，很是有趣！跳下去时，当然还少不了激起的浪花啦！浪花是扁扁的，长长的，宛若一条湛蓝色的丝带在空中飞舞着，美极了！
跳下去之后，一种清凉的感觉传遍我的全身，就好像远离了那酷热的夏天，取而代之的是那凉爽的秋天。再把头潜入到蓝蓝的水底，仿佛就像置身于大海中一样。而泳池中其余的人都好像一条条花花绿绿的鱼儿在水中遨游着，还时不时地和对面的“鱼同伴”嬉戏玩耍了起来。水就像一块冰似的凉凉的，能赶走夏日的炎热，水就像蓝天那般纯净，那般湛蓝，水就像生命的泉水那般源源不断地从池底拱出……
游泳的.时候，我好像鱼儿一般，如鱼得水，在水中快活自在地游来游去，时不时地变换着泳姿，一会儿蛙泳，一会儿自由泳，还不快哉！我还在水中时不时地吐几个小泡泡。那些小泡泡串在一起，如同一个个从吐泡机中吹出来的小泡泡似的。我吐着泡泡，觉得十分好玩，便又吐出来一连串的泡泡，泡泡滑过我的脸颊，感觉像是有千万只小爪爪在挠痒痒。蛙泳的时候，我还会把脚掌张开得大大的，蹬腿的时候，“嗖”的一下就蹿了出去，宛若离弦之箭，再把划开的脚收回来，就像青蛙跳过水面时，飞向另一片叶子时所收起的脚一样。现在你可以感觉到在水中是多么的有趣吧！
我喜欢水！我也喜欢游泳！
小学游泳作文8
暑假里，爸爸帮我报名学游泳，地点是祝塘中心小学。
盼呀盼，终于盼到了7月22日――我学游泳的第一天。那天天气特差，气温不高，水也很凉，我们根本就没下水，只做了一些准备动作。在我学游泳的十天里，天气一直不太好，气温也常保持度左右，不太适宜下水。一天爸爸为了检验我的学习效果，特意跟我们的校车来到了祝塘中心小学。刚换上泳装，做完热身运动，准备下水时，突然“哗――哗――“地下起了雷阵雨，那可真是”天有不测风云“啊！我想今天可能不能下水了，望泳池一瞧，有几位胆大的男同学正冒着风雨，在教练的带领下练习。我爸爸这趟也不是白来的'，把我逼下了水，自己也冒雨在泳池边看着我练习，看我究竟能游多远。我虽然会游了，但还不会换气，且身体比较单薄，力量也比较小，因此只能游几米而已。我看见岸上的爸爸的脸色不是很好，像是极不满意。这时，爸爸请他的朋友――刘晓白老师单独辅导我，并且教我如何换气。在老师的教导下，终于我能换一口气了，仅仅只能一口，唉，慢慢来吧！这时，雨越下越大，爸爸让我赶快上岸，并用大浴巾裹着我，以免受凉！
测验的日子到了――7月31日，要求是女生游到第三条线，男生第四条线合格。随着哨声响起，我们一起奋力拼搏，因为是蛙泳，而且自己心里很清楚不太会换气，所以我就一口气，奋力的划水，我成功了，我合格了！我很骄傲！
小学游泳作文9
我最喜欢的运动是游泳，我是在2年前学会了游泳。
我9岁时，妈妈给我找来教练教我蛙泳，当时是放假，所以我每个晚上都去学游泳。到小区游泳池后，教练先把一块正方形的泡沫系在我的背上后，然后，告诉我游泳时脚的动作，手的动作要学会脚的动作后才学。
教练又给了我一块三角形的泡沫，要我用手拿在手中，就叫我下水游，因为身上和手上都有泡沫，所以身子可以浮起来，但如果脚不用力的话，身子还是会往下沉，几节课后，教练就把我身上的泡沫摘下，只有一块泡沫游起来真累，每节课教练都要我游十个来回，一个来回50米，每天回家后全身都很酸，大约学了5节课后，教练又把背上的'泡沫给了我。
不过又把手上的泡沫收走了，他又教我手的动作，我下水后，总游不动，教练就又给我系了一块泡沫在背上，不过这一块只有第一块的一半大，我这次下水后就游的动了，几节课后，教练把大的泡沫收了，我还是可以游动，第12节课时，不用泡沫我都能游了，我终于学会了游泳，心里特别的高兴。
这次游泳活动让我知道了无论学什么东西都要坚持到底才可以学会，在不会游泳时，一下水就很害怕，不过现在我学会了游泳，下水后就会感到很好玩，而且在水中很凉快，是一种特别舒服有趣的活动。我以后要经常游泳，因为游泳又好玩又可以锻炼身体。
从学游泳中我明白了做什么事都要勇敢，要勇于尝试，要不怕辛苦，一次失败后还要努力做才会成功。
自从这次学游泳后，我就可以在水中自由的游了。现在一有空，爸爸妈妈就会叫我去游泳。
小学游泳作文10
哒，哒……我的汗水从头顶上往下掉，热死啦！我只得开开空调，还是太热，正当我焦急万分，束手无策之时，有人敲门，我急忙打开门一看，原来是邻居刘阿姨，“她对我说，我们去游泳，你去不去？”我爽快的答应了，我高兴的连蹦带跳，急忙把衣服收拾好，和邻居朋友一起出发！
刚过了十几分钟，我们就到了游泳馆，大汗淋漓的我连忙跑了进去，阿姨买了票，我“冲”进了更衣室，换好泳服，我选了一个一米半深的游泳池来练习，那碧绿的水池上映着火辣辣的太阳使我迫不及待地想扑进“大海”的'怀抱，来了一个“蛟龙入水”！只见我“扑通”一声，我还不太会游泳！上来就喝了一大口水，可淹死我了！我还是先用游泳圈吧！哇啊！泡在水里可凉快啦，之后我发现水的浮力很强，我双手撑着水底，双脚浮在水面上，一直用手向前走，手却不累，是不是很神奇？我们玩了3个多小时，也基本掌握了方法，真令人高兴呀！可以脱掉游泳圈了！我发现：我越挣扎，就越往下沉，不动反而还浮在水面上。阿姨说；“该回家啦！过几天再来玩。”我只好上岸，上去的时候，感觉身体很重很重，可能是在水里泡的时间太长了吧，身上吸饱了水，不重才怪。临走前还洗了一个澡，可真舒服呀！
过几天，我还希望再来游一次，再次投入到泳池的怀抱里！
小学游泳作文11
一个人的一生中有许多第一次。如：第一次滑雪，第一次放风筝，第一次打网球……而我要说的则是我第一次游泳的经历。
我从小就幻想能象小鱼一样在水中畅游。因此，妈妈在我很小的时候就给我报了个游泳训练班。第一天，在妈妈的.带领下我来到游泳馆，这里热闹非凡，跳台上一个个游泳高手像海豚一样跳入水中，伸展着华丽的泳姿。我站在泳池边，看着亮晶晶的水，光溜溜的池壁，我才知道，往前走一步是那么艰难，一时间，无数个想法在脑海中闪过，心想自己是个初学者，万一出了危险怎么办?我前几天还听说有人被淹死的报道呢!妈妈见我坐在池边不动，就走过来，率先跳到水里，我一看，水才到妈妈腰间那么深，心中的恐惧好了些。妈妈又向我伸出了双手，在妈妈的带领下，我慢慢的下了水，才发现，水不像我想的那么可怕，我完全可以浮在水面上。我受到鼓舞，胆子大了起来，可是，新的难题来了，我只能趴在水面上不动，怎样才能像鱼一样游来游去呢?妈妈游过来，告诉我游泳的基本姿势：首先，用大腿使劲向后下方蹬，像青蛙一样，同时双手伸直，在胸前画圈后再迅速伸直，这样，头可以利用水的冲力抬起来，大吸一口气后，立即把头扎下去。说着，妈妈给我做了个示范，我看到妈妈那优美的姿势，竟然情不自禁的拍起手来。在妈妈的鼓励下，我勇敢的也做起来，先在岸上做动作，再在水里作练习，一次，两次，慢慢的，我也能在水里游动了，而且速度越来越快。就像如鱼得水一样。
现在的我， 在水中已经可以来去自由，但想起第一天学游泳的经历，我依然记忆犹新。对比着现在和那时的我，我发现一个道理，只要肯努力，世上就没有自己做不到的事。
小学游泳作文12
去年夏天使我最开心的是学游泳。
记得第一天参加游泳训练班，教练微笑着对我们说：“我最喜欢勇敢的孩子，我把绳拴在你们的腰上，看谁敢往深水里跳！”他停了停又说：“注意！等你们从水中露出头来，不要用鼻子吸气，要张大嘴。”同学们一个个跳下水又爬上岸。轮到我了，我站在池边。望着那深深的水，心俘俘地跳得厉害，脚也发抖。教练严肃地发令了：“跳！”当时我紧张得什么也顾不上了，当我把头露出水面时，只听教练大声冲我喊：“张开嘴！”我张开了嘴。等我上了岸，还闭着眼张着嘴呢。大家哄地笑了。我睁开眼看着大家，也不好意思地笑了。
紧接着，教练在我胸部拴了一块泡沫塑料板制成的水漂，用绳子拴住我的腰，让我躺在水面上，拉着我漂行。我直直地躺在水面上，教练刚拉着我一动，我立刻抓住那绳子说；“我怕，我怕！”教练俯下身亲切地对我说：“小哲，别怕，你脚前的那个浮漂可有劲呢，它能托着你不下沉。”我试着让教练拉我走了几步，果然沉不下去。我头一次尝到了水上漂的滋味。我真像只小船漂在水上，晃晃悠悠好玩极了，很快我就可以不用教练用绳子拉着，单凭自己用脚打水，戴着浮漂在水中前进了。
到了第二天，我戴着漂儿一口气游了100米，我越游兴趣越高，越游胆子越大。教练看到我的'进步，就把我胸前的漂取下，我一口气游了50米。这时，我觉得自己简直成了小鱼儿，在水中自由自在地游来游去，真叫美。教练笑了，我的心里乐开了花。
暑期过去了，我学会了蛛泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种姿势，更重要的是现在我的胆子大了。
小学游泳作文13
周日晚上五点半左右，我们全家、妹妹全家和二姨全家约好一起去万平口游泳。
万平口旁边有一个塔，叫潮汐塔，这塔是为了观察海水涨潮、落潮而设置的，我们去的时候，蓝色已经占了大多半了，红色只有一点点，我以为可以游泳了，于是我们向大海走去。其实我错了，等我到了大海边，发现海浪一浪比一浪高，我才知道，原来这是涨潮啊，我们只能坐在岸边，让浪来冲打我们了，不过还是挺舒服的。
舅舅不服气，看到浪小点的时候，就进到大海去了，可是一个高浪打过来，把舅舅的眼镜打了下来，舅舅随手一捞，捞到了一个眼镜，但是戴上以后发现不是他自己的眼镜，带上一看，晕！是个高度眼镜，没法戴！
我和妹妹想挖一个渠道让海水进入渠道，再看到它慢慢的回去，可调皮的大海识破了我们的`诡计，它们一来就用周围的沙把我们挖的坑给埋了，哎呀！我们都挖了五个坑了，可是浪潮总是一浪比一浪高，总是把我们的坑给填平了。
我们玩的正高兴的时候，看到一个小男孩坐在沙滩上，一个大浪打过来，把他冲到了更远的地方，我觉得很有趣，于是我和妹妹也学他，趴在沙滩上，浪花一打过来，我们的身体浮了起来，就像升入了云端，浪一退，我们便被拽向大海，然后我和妹妹就四爪着地奋力的往上爬，爬到原来的地方，样子很滑稽，就像两只乌龟一样。就这样玩了一个小时，我们玩累了，天也黑了，于是我们就回家了。
今天虽然没有能下海游泳，但是我们照样玩的很高兴，我觉得在沙滩上玩照样很有趣。
小学游泳作文14
学游泳今天舅舅带着我和哥哥去游泳，这里的的游泳池很大，人也很多，管理制度也很严格。例如要凭体格检查证才可以买到游泳证，有了游泳证进游泳池时还要检查是否有游泳衣，游泳裤，如果没有准备这里还可以租用。
进入泳池的'大铁门后，首先要冲洗一次淋浴，把汗水洗干净，再到含有防治湿气脚藓等的药池里走一遍，最后才能下池游泳。进入游泳池，我看见池周围有管理人员在监护着，如果有溺水的人他们立即来救护。我虽然下过几次，但仍然浮不上来，哥哥表现得好好，他教我先吸口气，再把头埋在水里去，好在心理上锻炼不怕水，不怕淹。等这一步做好了才用手扶着池壁，闭着眼睛学习埋头式游泳，这是关键，一定要认真过了关，才可以学习仰泳，蛙泳等花样游泳。
根据哥哥的指教，吸口气，蹲下去，这样反复几次后，闷水的时间越来越长，我的最高记录是1分5秒，然后哥哥让我伸直手脚，漂浮在水面上，等我能够放松自由的漂浮，再让我摆动双臂划水，一边划一边前进。哥哥在旁边扶着我，我的胆子也就越来越大，一连练了一个多小时，果然可以游出去几丈远了。哥哥鼓励我，不住的夸奖我：“有得真好，有得真好”。我的心里别提有多得意了大概从今天起我就可以宣布：“我不再是一个旱鸭子了”。
小学游泳作文15
暑假里，妈妈给我在绍兴市游泳健身中心报名参加游泳初级班，还给我买了漂亮的游泳衣、游泳帽。看着这些东西，我好高兴又有点紧张。因为再过几天就要去游泳了，我从来没有下过水，不知道是什么 滋味。
7月24日，那是一个刻苦的日子。我早早地起了床，吃过早饭，爸爸送我去了游泳馆。一进游泳馆我就见到了我们的沈教练，她穿着游泳衣，个子高高的。不一会儿小伙伴们陆陆续续地来了，我们排好了 队，跟沈教练一起进入游泳沲。沈教练对我们很严格，第一天就叫我们下水练习憋气，我心里就紧张起来，因为早上的水比较凉，再加上紧张，我一到水里就浑身发抖，而且还喝了好几口水，吓得我不 敢再把头埋入水里。沈教练看到我就马上游过来，问我：“你怎么了？”我低下头轻声说：“教练，我怕学不会。”沈教练耐心地对我说：“练习憋气其实很简单，只要掌握要领，注意吸气、吐气，胆 子大点，多练练一定会的'。”说完又给大家示范了动作要领。我按照她说的试了试，再次把头埋入水里，时间慢慢地在延长，一秒、二秒、三秒……渐渐地我也能憋气十秒钟了，我心里非常高兴。
晚上回到家里，我把第一次游泳的感受跟爸爸、妈妈讲了，而且还拿了一脸盆水，练起了吸气、憋气。爸爸、妈妈给了我很大的鼓舞，和勇气，我对学会游泳充满了信心！
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