关于睡觉的400字优秀作文
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范文一：睡觉的学问（400字作文）
睡觉，相信每一个人都熟悉这个词。人的一生大约三分之一的时间是在睡觉。可以这样说一个人活到75岁，大约25年时间是在床上度过的。由此可见，睡觉的好坏对人体的健康有很大的影响，所以，我们应该按时睡觉，不要通宵看电视或玩电脑，占用了睡觉时间，这样不仅损坏眼睛，而且还有可能影响健康。
睡觉实际是大脑的一种保护性休息。它能使身体得到充分的能量补充，使人获得新的精力和体力，还能使人体在活动时积蓄的废物继续分解排泄。经过睡眠，大脑消除了疲劳，身体恢复了能量储备，人就会感到精力充沛，身心愉快。这就是睡觉的好处。
怎样才能睡好觉呢？首先应有良好的睡姿，正确的睡觉姿势应该向右侧卧为好，千万不要趴着睡。另外，不应该把头蒙在被子里睡，这样被子外面的新鲜空气流不进被窝中来，造成吸入的氧气越来越少，被窝中积蓄的二氧化碳越来越多。长时间吸入这样的污浊空气肯定对声体各个器官造成危害。所以最好不要蒙头睡觉。
觉一定要睡好，但不能多睡，睡多了，不就成小猪了吗？
范文二：第一次独自睡觉（400字作文）
上个星期四的晚上，我和爸爸妈妈吃过晚饭去小区的公园散步，走着走着，爸爸说：“你已长大了，应该自己睡觉了。”爸爸一说完，我吓得浑身直打哆嗦。爸爸看见我浑身哆嗦，就说：“你真是个胆小鬼。”妈妈却在一旁鼓励我说：“没事的，你已经长大了，得学会独立。”于是，我决定非要自己一个人睡不可。
时间过得飞快，转眼就到了睡觉的时候，我回到了自己的房间，上床睡觉了。我躺在床上，看看四周，屋里黑洞洞的，墙就像要朝我挤压过来似的。我听到了窗外“噼里啪啦”的声音，我感觉就像鬼来了一样，这阴凄凄的声音冲进了我的耳朵，特害怕鬼把我拖走，我吓得脸色苍白。我马上用被子蒙上脸，就像一个胆怯的蜗牛一样龟缩在壳里，连头都不敢露。我越想越怕，好像床下有鬼似的，真的好想快点度过这个恐怖的黑夜。后来，渐渐地我睡着了。
第二天，我起来一看，原来根本没有鬼。我觉得自己真勇敢，能一个人睡觉了。这件事不但锻炼了我的勇气，培养了我的`独立性，还让我明白世界上没有鬼的道理。
范文三：第一次单独睡觉（400字作文）
生活中充满许多“第一次”：第一次做饭，第一次表演，第一次养宠物......一个个“第一次”就像一行行脚印，印在我们成长的道路上。
记得那是我上三年级时的事了。一个星期的周末，我和爸爸，妈妈还有妹妹搬进了梦寐以求的新家。搬进新家后爸爸妈妈要求我要学会自己能单独在一个房间里休息，因为我以前还小，都适合爸爸妈妈还有妹妹在一起休息，所以我内心感到害怕。
夜幕终于来临了。晚饭过后，我们就各自回房去休息了。我走进属于我个人的房间，开启等之后把房门关上，之后关了灯就一溜烟的钻进了被子里。四周顿时安静了下来，屋外的风吹着窗户，是窗外摇摆起来，发出了声音，给夜晚增添了一份宁静。顿时，钻进被子里的我忐忑不安的想：“外面会是幽灵在摇着窗户吗？”我不禁害怕起来，于是就用被子紧紧地抱住头，不敢吭声，一动也不敢动。我害怕窗外会有坏人，就下床穿起鞋子去窗边看，原来没有人，是风罢了。于是我终于安心的睡觉了。
通过这件事让我明白了：只要勇于面对困难，敢于挑战就会成功。
范文四：第一次自己睡觉（400字作文）
每当我回想起自己的第一次，总会为我以前的天真可爱而大笑。每一个第一次，像一颗北斗星一样指引我踏入下一扇大门。那么多颗“星星”中，最让我难忘的是第一次自己睡觉。
记得八岁的一个晚上，妈妈铺好被子后对我说：“从今天起，你要自己睡。”我吓了一跳，但看着妈妈坚定的眼神，我什么都没说。
“好好睡觉，晚安。”妈妈说完就关上灯出去了，房间里一下子变得黑乎乎的。我从小怕黑，吓得一下子钻进了被窝里。周围静悄悄的，给我心里蒙上了一层黑影，突然，“哒～哒～”声音，打破了这片宁静。我更害怕了，出了一身的冷汗。心想：不会……是有怪……怪物吧？不要伤害我！
“在干什么？”一个声音传从被子外传来。被子猛地被掀开，我紧闭双眼，大声喊道：“不要过来！不要过来！”我定睛一看，原来是妈妈在说话。妈妈坐下来，摸着我的额头，语重心长的说：“孩子，每个人都有自己的第一次，都会有害怕或者失败的时候。但是，你一定不能放弃，只要跨过心里的那一堵墙，就能成功。妈妈知道你害怕，但我相信你一定能自己睡着的。”我静下心来，安静的闭上眼睛，渐渐睡着了。
人生有许多的“第一次"，每一次的成功都会成会你宝贵的回忆。没错，只要跨过心里的那一堵墙，就能成功。
范文五：第一次自己睡觉（400字作文）
在生活中，人们遇到困难时，很多人都会选择勇敢的面对。我就有一件自己勇敢面对的事儿，那就是自己第一次睡觉。
小的时候我很胆小，总是怕黑，每次家里没人了，到了晚上，我都要把全部的灯都打开，要不然就会有一种莫名的恐惧感。自己睡觉就更不用说了，身边必须得有一个人陪着，要不然就会胆小的睡不着觉。就算有一天爸爸妈妈在家，我自己睡觉也要把全部的灯打着，再把身边都围起来，让自己有一些安全感，要不然一闭眼就是鬼片里的那些恐怖的妖魔鬼怪。
可就在我上一年级的下学期的时候，因为有一个人嘲笑我不敢自己睡觉，我当时听了特别羞愧，就下定决心要自己睡觉。可快到了晚上时，我又有一些不敢了。于是，妈妈鼓励我说："不要怕，你已经长大了，你可以的。"我一听，就鼓起勇气，闭上眼睛开始睡觉了。刚开始我一点也睡不着，于是我想到了一个好办法，"数羊"，我数到1、2、3、4数着数着我就睡着了。
第二天早上起来我高兴坏了，因为我终于战胜了自己的恐惧，变得勇敢了，也终于不用妈妈陪，自己可以睡觉了。
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